痒痒痒！为啥年年复发？明明都在暖气里……

天一冷

有些朋友又开始遭受

那股熟悉的瘙痒感

冻疮

这个冬天的“烦人精”

总是不请自来

一年长了年年长

你被冻疮“祸祸”了吗？

虽说冻疮是常见小病，但反复复发的恼人属性，让很多朋友直呼不喜欢冬天。

暴露于寒冷环境、发绀性皮疹就是冻疮两大特色。

如果皮肤暴露于寒冷潮湿的环境后的12～24小时内出现：

红色或深紫红色的红斑改变。

伴有瘙痒感、烧灼感或者疼痛改变，且持续数天仍未能缓解。

慢慢出现水疱或皮肤破溃。

那么很不幸，你很可能被冻疮“祸祸”上了！急性冻疮可能持续1～3周，加强保暖后会逐渐自行消退。

而年年长且部位相对固定、反复发作的，就是慢性冻疮了，常常要发作持续数周直至寒冷季节过去，才会逐渐消退。

人都在暖气里

怎么还被冻疮找上门？

当皮肤遇冷的时候，浅表的毛细血管会剧烈收缩，引起组织的局部缺氧。

而回暖后，会因为之前低温导致收缩的小血管中有无法代谢走的代谢产物，突然受热扩张后，血流注入加重了血液瘀滞，导致血管壁通透性增加，组织液、炎症因子的渗出。‍

这种血管的快速缩放，就会引起明显的红肿、瘙痒等冻疮症状。

哪怕室内一直存在暖气，但只要短时间外出时，没有注意皮肤的保暖，都是有机会导致局部皮肤出现冻疮改变的。

所以，外出时请特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做。对于曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。

除了老人和儿童

冻疮居然最爱找上他们

除了寒冷与潮湿，血液循环不好也导致是冻疮发生的另一重要因素。

肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差，所以长冻疮的都是手指、脚趾、双耳、面颊、鼻尖等一些摸上去较凉的部位。

儿童老年人对寒冷、疼痛敏感性较低，加之循环较差，也会更容易患上冻疮。

同样，糖尿病、雷诺病、血管畸形等疾病导致末梢循环较差的疾病患者要十分注意。

此外，冻疮还最爱找上两类人：

女性，尤其是一些在冬季穿着过于单薄或紧身的女性。错误的搭配影响了局部的血液循环，导致了整个腿部对冷的反应更加敏感，进而成了冻疮高发人群。

餐饮服务业等与湿冷环境打交道的特殊人群。

出现冻疮

这样能让自己舒服点

保暖永远是预防的第一条。

除此之外，穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良；平日加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力；避免热水烫等快速增温习惯；保持皮肤相对干爽， 让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态都是预防冻疮的好措施。

出现冻疮时，也要尽可能保持患处的充分保暖与干燥。如果保暖用品被浸湿，需要及时更换。此外，对于轻度的冻疮，可通过步骤来缓解：

1.适度轻柔、缓慢地暖化局部受寒的皮肤。注意不要反复按摩摩擦。

2.保持皮肤干燥、温暖，但远离直接的热源，避免血管炎性反应加重。

3.涂抹保湿乳液来减轻红肿区域的瘙痒感、灼热感。

4.保护冻疮区域，避免二次外伤。

5.不主动挑破水疱外皮，以利愈合。

6.如果有破溃，可外用抗菌药膏来避免局部感染加重，切勿向创面喷洒酒精等刺激性液体。

而当出现以下任意情况，建议面诊皮肤科医生寻求帮助：

冻疮疼痛异常明显。

冻疮合并感染。

自行保暖护理1～2周后症状未改善。

如果冻疮症状反复发作，持续到温暖的季节都无法消退，也建议去看医生，与系统性红斑狼疮、多形红斑、干燥综合征、冷球蛋白血症、肢端发绀症等疾病鉴别。