近期

全国不少地区陆续开始了中考体育的考试

在广西南宁的中考体育考场内

有一个考试项目特色鲜明

它不是人们熟悉的

跑步、跳远、仰卧起坐、实心球……

而是传统体育项目

抛绣球



↑在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球

是的，你没看错

在许多人的印象中

抛绣球是古代女子抛给心仪男子的定情信物

但在广西

经历了漫长的岁月洗礼

抛绣球已经成为当地知名的文化符号之一

20世纪80年代初

广西少数民族体育工作者

在壮族聚居区挖掘整理出“抛绣球”这个项目

并制定出相关的比赛规则和裁判方法

抛绣球逐渐发展成为一项竞技运动

并不断走向规范化

除了在各类节庆场合出现

抛绣球也已成为一项群众喜闻乐见的传统民族体育项目

不同年龄段的人们都能通过抛绣球玩到一起

一些学校更是把抛绣球纳入体育课



↑在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解高杆绣球的动作技巧

2006年

南宁首次将抛绣球引入中考体育

如今，这项运动已在南宁市各中学铺开

抛绣球也被广西多地列入中考项目

是中考体育可选的项目之一



↑在广西崇左大新县民族高级中学，学生们在练习抛绣球



根据南宁市中考体育抛绣球测试规则

球杆高5米

球圈直径1米

考生站在6米远的抛球线后

手持绣球绳带一端

且持球手距离球不少于40厘米

绕动一周后

抛出绣球

球穿过球圈算成功一次





考生抛出绣球后

需快跑至对面捡起绣球

继续抛球

反复进行

每人每次测试时间为2分钟

进13个球为满分



这项运动规则很简单

不过获得满分并不容易

南宁市第三十八中学体育老师杨国惠介绍

抛绣球这项运动融合了力量、技巧与策略

需要不断尝试和调整

才能找到最适合自己的方式

想要在考试中得满分

需要通过大量的练习提升熟练度



↑在广西南宁市第三十八中学，体育老师杨国惠（右一）在讲解抛绣球的动作技巧

综合近年来南宁市中考体育各项目的选择人数比重来看

作为民族体育项目的抛绣球颇受考生青睐

抛绣球属于技巧型项目

相较于其他项目

为力量和爆发力相对较弱的考生

提供了更多选择

但在中考体育中选择抛绣球项目

并不意味着就可以轻松过关

曾有体育老师专门测算过抛绣球的运动量

监测发现

学生在两分钟运动后

脉搏可达到每分钟160至180次

运动强度较高

对学生的体能有一定要求

在南宁市不少中小学的校园里

都有抛绣球的球圈和相应的练习场地

尤其是在初中校园里

常能看到学生们练习抛绣球的身影

不少考生表示

抛绣球是趣味性比较强的体育运动项目

平时多练习

还是比较容易上手的

在勤加练习的基础上

在考试中拿到满分并不算困难

南宁市第三十八中学校长李斌认为

民族体育项目来源于各民族生产生活和节庆活动

拥有深厚历史底蕴

理应得到重视、挖掘、保护和传承



↑在广西南宁某小区，一名初中生在进行抛绣球练习

抛绣球被纳入中考

使得绣球文化在广西

以一种更规范且不失趣味的方式

得到了传承

这不仅为考试增添了趣味性

更让孩子们在锻炼身体的同时

深刻感受到民族传统文化的魅力

（免责声明：本文来源于网络，仅做公益分享，版权归原作者所有，若有版权问题请告知删除！本文不代表本网站的观点和立场。）